• বৃহস্পতিবার, ২৮ অক্টোবর ২০২১, ০৭:১৭ অপরাহ্ন |

কিশোর-কিশোরীদের ত্বক ও চুলের যত্ন

987লাইফস্টাইল ডেস্ক:  বয়ঃসন্ধিতে হরমোনজনিত কারণে কিশোর-কিশোরীদের শরীরে নানা ধরনের পরিবর্তনআসে। এর প্রভাব পড়ে ত্বক ও চুলে। এ সময় পড়াশোনা নিয়ে ব্যস্ত থাকার ফলেখাওয়াদাওয়া ও ঘুমেরও বেশ অনিয়ম ঘটে। এই বয়সে অনেকটা সময় বাড়ির বাইরে থাকার ফলে ঘাম ও ধুলাবালিতে চুল ওত্বকের বেশ ক্ষতি হয়। ত্বকে রোদে পোড়া ভাব, চুল আঠা আঠা হওয়া ও রুক্ষহয়ে যাওয়া, মুখে ব্রন ও ব্ল্যাকহেডস উঁকি দেওয়া—কিশোর বয়সেরছেলেমেয়েদের খুবই সাধারণ কিছু সমস্যা। এ নিয়ে ঘাবড়ানোর কিছু নেই, এই বয়সে অনেকে মা-বাবা অথবা বড় ভাইবোনেরসৌন্দর্যসামগ্রী ব্যবহার করে। এতে বরং ত্বক ও চুলের ক্ষতিই হয়। কারণতাদের ত্বক এখনো অতটা পরিপক্বতা লাভ করেনি, সেটি তাদের বুঝতে হবে।
কৈশোরে ত্বক ওচুলের যত্ন

বাইরে থেকে এসে প্রথমেইক্লেনজার ও ফেসওয়াশ দিয়ে ভালোভাবে মুখ পরিষ্কার করে নিতে হবে। গোসলের ৪০মিনিট আগে গোড়াসহ পুরো চুলে সপ্তাহে অন্তত দুই দিন তেল লাগাতে হবে। মোটাতোয়ালে গরম পানিতে ভিজিয়ে নিংড়ে নিয়ে তা ১০ মিনিট মাথায় পেঁচিয়ে রেখেভালোমতো শ্যাম্পু ও কন্ডিশনার ব্যবহার করতে হবে।
মুখে ব্রন দেখা দিলেমোটেও তা হাত দিয়ে খোঁটাখুঁটি করা চলবে না। হাত ও নখের জীবাণু ঢুকে ব্রনআরও বাড়বে আর রেখে যাবে স্থায়ী দাগ। নতুন ব্রন উঠলে একটি-দুটি লবঙ্গথেঁতলে নিয়ে সেখানে লাগিয়ে রাখলে ব্রন কমে যাবে। প্রথমে একটু জ্বলবে, এতেভয় পাওয়ার কোনো কারণ নেই। এটি জীবাণু বিনাশে সহায়ক।
হোয়াইট হেডস ওব্ল্যাকহেডস থেকে মুক্তি পেতে সপ্তাহে দুই দিন ফেস স্ক্রাব ব্যবহার করাযেতে পারে, রোজ নয়। তবে মুখে ব্রন থাকাকালে এটি মুখে লাগানো যাবে না।অতিরিক্ত ব্রন উঠতে থাকলে অভিজ্ঞ কোনো রূপবিশেষজ্ঞের সঙ্গে কথা বলে নিজেরত্বকের ধরন বুঝে ফেসপ্যাক বেছে নিতে হবে। নিম ও কাঁচা হলুদ বাটা ব্রনসারাতে খুব ভালো কাজ করে। তবে ত্বকে মানিয়ে না গেলে তা ব্যবহার করা উচিতহবে না। সংবেদনশীল ত্বকের অধিকারীরা লেবুর রসের সঙ্গে কয়েক ফোঁটা পানি ওবেকিং সোডা মিশিয়েও মুখে লাগাতে পারেন। শশা ও গাজর কুচি এবং পেঁপের রসওত্বককে সুন্দর রাখে।
রাত জাগার কারণে চোখের কোল ঘেঁষে কালি পড়লে আলুছেঁচে অথবা শশা কুচি করে চোখের ওপর ১০-১৫ মিনিট রেখে দিন। চুলের রুক্ষতাদূর করতে পাকা কলা, মধু ও তেল অথবা টকদই ও মেথি গুঁড়ার মিশ্রণ ভালো। সবসময় বাইরে বের হওয়ার অন্তত ২০ মিনিট আগে মুখে ও গলায় সানস্ক্রিন লাগিয়েনিতে হবে। এ ছাড়া টমেটোর রস রোদে পোড়া ভাব দূর করতে সাহায্য করে।
কিছু পরামর্শ
যেকোনো প্রসাধনী বা প্যাক ব্যবহারের আগে নিজের চুল ও ত্বকের ধরন বুঝে বাছাই করতে হবে।
বাজারে এখন কিশোর-কিশোরীদের জন্য আলাদা কিছু প্রসাধনী পাওয়া যাচ্ছে। ভালো মনে হলে সেগুলোও ব্যবহার করতে পারেন।
চুলে বা ত্বকে কোনো প্যাক ২০ মিনিটের বেশি রাখা চলবে না।
সানস্ক্রিন ক্রিম বা লোশন লাগানোর পর ত্বকে চটচটে ভাব হলে হালকা পাউডার পাফ করে নিতে পারেন।
ইদানীং পারলারগুলোতে ভেষজ উপাদান দিয়ে ফেস ক্লিনিং করানো হয় যা টিনদের উপযোগী। মাসে একবার এটি করা যেতে পারে।
কোনো কিছুই অতিরিক্ত ভালো নয়। তাই রূপচর্চাও করতে হবে পড়াশোনার ফাঁকে সপ্তাহে দুই বা এক দিন।
না জেনে-বুঝে কোনো প্রসাধনী বা সৌন্দর্যসামগ্রী ব্যবহার থেকে বিরত থাকতে হবে।
অনেক রাত জেগে পড়াশোনা, ফেসবুকিং, টিভি দেখার অভ্যাস বাদ দিতে হবে।
তেল-চর্বিযুক্ত খাবার না খেয়ে স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খেতে হবে।


আপনার মতামত লিখুন :

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Red Chilli Saidpur

আর্কাইভ